Hvem passer
det for?

Det skal være et rimelig alternativ til personlig coaching.

Som medlem får du tilgang på et stort utvalg ressurser som oppskrifter, treningsprogrammer, en kunnskapsbank med skriv og videoer, et forum og mer. Målet er at medlemskapet skal gi deg kunnskapen du trenger og holde deg motivert til å vedlikeholde sunne, balanserte vaner.

Som kosthold medlem har du ikke tilgang på treningsprogrammene, ellers er innholdet det samme.

Vil du ha treningsprogram? Trykk her

Sammenlignet med personlig coaching er ikke innholdet laget skreddersydd til deg. Du har heller ikke en ukentlig check-in. Dette har blitt ordnet med:

• Du kan stille spørsmål og få svar gjennom forumet.

• Du får anbefalte ressurser for ditt mål.

• Du kan tilpasse programmet selv.

Ønsker du coaching? Trykk her

Alle oppskriftene er generelle, som vil si at de ikke er tilpasset allergier som laktose eller gluten. Samtidig er det flere oppskrifter som ikke inneholder laktose eller gluten naturlig.

Men, min erfaring er at dem med allergier ofte har bedre peiling på gode alternativer enn jeg selv har. Fokuser på oppskriftene uten din allergen og eventuelt juster etter behov.

Du finner flere oppskrifter uten kjøtt og fisk, samtidig som mange gjør det. Bytt eventuelt med vegetarianske alternativer som tofu, bønner og linser.

At de skal være mettende, nærings- og proteinrike. Matvarene finner du i butikken, og det er fokus på mest mulig renvarer.

Nei, tvert i mot prøver jeg å hjelpe deg med å lage balanserte, holdbare kostvaner du kan følge resten av livet.

Absolutt ikke. Målet er å skape kostvaner som varer, og da er det rom for litt av alt. Jeg vil hjelpe deg med å flytte fokuset over på hva du kan gjøre mer av og det du gjør mesteparten av tiden.